2 przerwy w

[...] na odp******. Całe życie brałem metkę 3 razy dziennie - jak Pan Bóg przykazał.... w ostatnim cyklu kilka lat temu po 2 tygodniach zgaga mnie dorwała. Potem miałem kilka lat przerwy od metki. W ubiegłym roku "eksperymentalnie" uderzyłem metkę 1 x dziennie w dawce 12.5 mg przed treningiem... czyli wbrew wszystkiemu co teoretycznie wiedziałem i [...]

[...] na odp******. Całe życie brałem metkę 3 razy dziennie - jak Pan Bóg przykazał.... w ostatnim cyklu kilka lat temu po 2 tygodniach zgaga mnie dorwała. Potem miałem kilka lat przerwy od metki. W ubiegłym roku "eksperymentalnie" uderzyłem metkę 1 x dziennie w dawce 12.5 mg przed treningiem... czyli wbrew wszystkiemu co teoretycznie wiedziałem i [...]

[...] na odp******. Całe życie brałem metkę 3 razy dziennie - jak Pan Bóg przykazał.... w ostatnim cyklu kilka lat temu po 2 tygodniach zgaga mnie dorwała. Potem miałem kilka lat przerwy od metki. W ubiegłym roku "eksperymentalnie" uderzyłem metkę 1 x dziennie w dawce 12.5 mg przed treningiem... czyli wbrew wszystkiemu co teoretycznie wiedziałem i [...]

[...] na odp******. Całe życie brałem metkę 3 razy dziennie - jak Pan Bóg przykazał.... w ostatnim cyklu kilka lat temu po 2 tygodniach zgaga mnie dorwała. Potem miałem kilka lat przerwy od metki. W ubiegłym roku "eksperymentalnie" uderzyłem metkę 1 x dziennie w dawce 12.5 mg przed treningiem... czyli wbrew wszystkiemu co teoretycznie wiedziałem i [...]

[...] zamkniete i nie ma prozni w srodku to nikt mi nie powie ze to legit hormon jest :) Pierwsze słyszę. Znam sporo zawodników z czołówki którzy tylko na tym lecą latami bez przerwy (choćby aktualny mistrz Polski open, ma tu konto zresztą) czy Marian od nas z teamu, 2 w rankingu IFBB w klasyku. Sam podopiecznym też ten polecam, nikt się nie [...]

Postanowiłem jednak najpierw polecieć SP MAX i CM3, później zrobić tydzień przerwy i uderzyć DAA + 6-bromo + lean xtreme + ursobolic. Jak Lean Xtreme sprawuje się jako spalacz? Daje radę czy raczej pomaga tylko psychicznie w uregulowaniu gospodarki hormonalnej osobom o stresującym trybie życia? Bo jeżeli tylko to drugie to dużo lepszą finansowo [...]

Panowie jak robiliście diary na przedramieniu (całe na około) to trenowaliście nogi? Bo ja nie usiedzie 2 tyg bez treningu xd Mam cały łapy noga szyja i zawsze jeden dzień przerwy od treningu był na drugi dzień już byłem na siłce byle nie robiłem tej partii co była dziara robiona może jak wypadło po 2-3 dniach to już robiłem byle by tego nie [...]

[...] Dzień 7/tydz - Niedziela - DÓŁ - Siłowo Rozgrzewka 15 min Rozciąganie dynamiczne 5 min Przysiady ze sztangą na karku - Rampa 5, 2-3 min przerwy - 80kg/100k/g120kg/140kgx1 (+4 serie rozgrzewkowe) MC - Rampa 3-(4)-5, 2-3 min przerwy - 4x160kg/0x180kg (+4 serie rozgrzewkowe) Wykroki ze sztangielkami - [...]

[...] 16 http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/540/Y94oF2.png Dzień 2/tydz - Wtorek - PUSH - Hipertrofia Rozgrzewka 20 min Wyciskanie sztangi na ławce dodatniej -12/12/10/8 - przerwy 1,5 min - 50kg/60kg/70kg/80kg Wyciskanie sztangielek na ławce poziomej - 12/10/8/8 przerwy 1,5 min, 21,5kg/26,5kg/31,5kg/36,5kg Seria łączona: Wyciskanie hantli [...]

[...] - DT - Dzień 72 http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/540/Y94oF2.png Dzień 2/tydz - Wtorek - PUSH/Aeroby/Aeroby Rozgrzewka 16 min +Wyciskanie sztangi - płaska - RAMPA 8, przerwy 30-40 sek - dzisiaj wrzuciłem +Rozpiętki - RAMPA 10, przerwy 30-40 sek PUSH&PRESS - RAMPA 5, przerwy 30-40 sek +Brzuch - kółko - 3sx15 Nie zrobiłem: Wyciskanie [...]

[...] na lipne tiro ,ale mogę mieć pretensję do siebie bo ostatnie 2 lata na novo i novo w domu lezało to zachciało mi się kombinować ,ale plus jest taki że nie miałem 6 tyg przerwy od tarczycowych tylko ponad 2.5 miesiąca poza tym wszystko praktycznie działa najlepiej pytać się osób w swoim otoczeniu co wbijają i tym się kierować , a jak się [...]

Ja wbijam okresowo staram się co 4-5 tyg było zawsze bite 1000j.m co 2 dni chodź zdazalo się nawet że 8 tyg przerwy było a z cyklu nie schodzę , moja córeczka ma we wrześniu 4 latka teraz bije 5 tyś na 2 razy pon czw i różnicy nie czuje tak że na pewno 1000 J.m działa jak powinno eh Zmieniony przez - Ketchup123 w dniu 2019-07-27 22:35:36

[...] pierwszym posiłku aeroby. Aeroby 35 min Dzień 6/tydz - Sobota - DÓŁ - Siłowo Rozgrzewka 20 min Rozciąganie dynamiczne 6 min Przysiady ze sztangą na karku - Rampa 5, 2-3 min przerwy - 90kg/110k/g130kg/150kgx1 (+4 serie rozgrzewkowe) MC - Rampa (3)-4-5, 2-3 min przerwy - 10x10kg, 8x30kg, 5x50kg/70kg/80kg/110kg, 3x130kg/150kg/170 Prostowanie ud [...]

[...] bardziej szrugsy... ogolem co przychodzi na silownie to jest dramat, tutaj 3/4 ludzi wyglada, jak by przychodzili tiktoki krecic i nikt nie ma pojecia o tym jak cwiczyc a te przerwy na telefonie po 5 minut to jakas masakra... wczoraj bylem na bardzo malej silowni, modelka z wystajacym brzuchem robi sciaganie drazka + zajmuje smitha i uzywa go [...]

[...] 8 http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/540/Y94oF2.png Dzień 1/tydz - Poniedziałek - PUSH - Hipertrofia Rozgrzewka 16 min Wyciskanie sztangi na ławce dodatniej -12/12/10/8 - przerwy 1,5 min - 50kg/60kg/70kg/80kg Wyciskanie sztangielek na ławce poziomej - 12/12/10/10 przerwy 1,5 min, 21,5kg/26,5kg/31,5kg/31,5kgx7 Seria łączona: Wyciskanie hantli [...]

[...] odbloku to jest k***a szóstka w totka %-) Ja znam gości co siedzą za granicą na robocie. Na siłke chodzą 3 razy w tygodniu. Ładują testa - jak się skończy to tydzień, dwa przerwy i znowu ładują. Zero odbloków. Tak od 2-3 lat. Żyją %-) Mój brat się z nimi zadaje więc w ciągu ostatniego roku 2 "cykle" na teściu przeszedł krótkie - bez odbloku. [...]

[...] i nie mogłem się na rękach opierać . W nocy miałem parę akcji jakby kości w nadgarstkach luz miały. Dawałem miligame ale mało pomogło,obnirzylem do 3iu i było ok. Później już nic nie czułem latami bilem przeważnie 5iu ed ale bywało że z insa i 15iu szło. W tym roku jak po miesiącu przerwy przybilem 5iu to już czułem dretwienie po tyg przeszło.

[...] porównaniu do tego co było w zeszłym roku, forma podobna, waga 5kg wyższa, jestem nabity i to jedynie ja test plus nandro. Trening ppl x5 czasem x4 jak czas zagoni i robota. Zmieniony przez - Wojmir28 w dniu 2019-12-27 20:52:56 Chyba robisz dlugie przerwy miedzy seriami? U mnie maksymalnie przerwa miedzy seriami 2 min. Taki czas mi wystarcza.

[...] primki 1-6 oxa 1-3 50 mg 4-6 60 mg Po oxe tren 50.mg co 2 dni krotki przez 6 tygodni Po trenie ment zacznę od 25 i dojdę do 50 dziennie 10 jm hgh plus insa 2*8 jm przed i po treningu 20 mg GW plus 2 novo na czczo Plus okresowo 200 tab osty Po 40 mg czyli 7 tyg miesiąc przerwy i powtorka Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2023-12-26 12:44:07

[...] 6 tygodni Po trenie ment zacznę od 25 i dojdę do 50 dziennie 10 jm hgh plus insa 2*8 jm przed i po treningu 20 mg GW plus 2 novo na czczo Plus okresowo 200 tab osty Po 40 mg czyli 7 tyg miesiąc przerwy i powtorka Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2023-12-26 12:44:07 Och żeż ty88-O Ja kiedyś ci mówiłem że twój mostek to jak dla mnie cykl%-)